減量中はなるべく筋肉を落とさないようにしたいものですが実際どのくらい筋肉は落ちるのでしょうか?

21歳のナチュラルボディビルダー(ステロイド無し)に14週間に適切な栄養管理とトレーニングプログラムを組んでダイエットしたにもかかわらず11.7kg減ったうちの6.07kgの体脂肪が減ったが5.0kgが除脂肪体重だった。*1

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