ラカント(エスリストール)は安全でダイエットにおすすめです

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今回はゼロカロリーの甘味料エスリストール(ラカントS)についての記事です。

エスリストールとは…糖アルコールに分類され天然素材を原料(多くはトウモロコシ)としており、人工甘味料なのですが分類としては合成甘味料には属しません。

人口甘味料でもアスパルテーム、アセスルファムカリウム、スクラロース等は合成甘味料となり化学合成されたものなります。

アスパルテーム等は低価格なのでゼロカロリーの清涼飲料水等のメーカー品にはよく入っています。

エスリストールの安全性は?

エスリストールは比較的高価なのですが WHO(世界保健機関)やFAO(食糧農業機関)によって、JEFCA(甘味料、添加物の安全性評価を行う機関)で極めて安全性が高いとされ妊婦にも使用可能としています。

エリスリトールは血糖値を全く上昇させません

血糖値も上昇させず体内で代謝されないのでゼロカロリーです。

なので糖質制限またはケトジェニックダイエットの甘味料として砂糖代わりに使えます。

砂糖の代わりにラカントS

特に「ラカントS」については99%がエリスリトールで、1%がラカンカエキスでカロリーはゼロで砂糖と同じ甘さなので料理に使いやすいという点でおすすめです。

ラカントは見た目は黒砂糖のような感じでややさっぱりした甘さです。

日本の料理は砂糖を調味料としてよく使うのでラカントを使えばその分糖質を制限出来ます。

お近くのスーパーやAmazonでも購入出来るのでダイエット糖質制限をしている方は砂糖の代わりにお使いになってみてはいかがでしょうか?

デメリットは値段ぐらいですがそこまで高価なものでもないので常用することをおすすめします。

*ちなみに僕は一年中砂糖の代わりにラカントを使ってます。
Amazon定期おトク便だと安く購入できます

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コメント

  1. AF より:

    初めまして。
    今古賀さんの
    パーソナルトレーニングは
    どちらで受けることが出来ますか?
    ちなみに私は福岡県春日市です。

    1. 今古賀 翔 より:

      お問い合わせありがとうございます。
      先ほどメールを送信致しましたのでご確認よろしくお願いします。

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